Всемирный день протеинового коктейля отмечается 27 февраля. Протеин - это популярный продукт спортивного питания, который активно используется спортсменами. По сути - это высококачественный, очищенный белок, который является структурным элементом мышц. Несмотря на популярность добавки, вопрос «для чего нужен протеин?» - остается актуальным. Особенно остро проблема встает у начинающих атлетов. Спортивная добавка включает в себя белок, очищенный от жира и углеводов. Протеин содержит важные для организма аминокислоты, поддерживающие правильное функционирование мышц, повышающие физическую силу и выносливость. Зачем нужен протеин? - актуальный и популярный вопрос у посетителей тренажерного зала.
Спортивная добавка пользуется популярностью не только у тяжелоатлетов и людей, посвящающих свою жизнь спорту. Все о протеине знают и часто его употребляют люди, ведущие здоровый образ жизни, следящие за своим телом и здоровьем. Что делает протеин: обеспечивает мышцы белком. Потребность организма в веществе составляет 2 грамма на 1 килограмм массы тела. Используя протеин для набора веса суточную норму следует увеличить. Протеин снабжает мышцы важными аминокислотами, в частности, незаменимыми из комплекса ВСАА, которые не синтезируются организмом. Протеин ускоряет восстановление после высокоинтенсивного тренинга, укрепляет защитные силы организма. Применяется протеин для набора массы, что важно для тяжелоатлетов и спортсменов, занятых силовыми видами спорта.
Представительницы прекрасного пола зачастую не гонятся за мышцами и большими мускулами. Резонно встает вопрос: зачем пить протеин девушкам? Спортивный напиток снабжает организм энергией, которая способствует формированию стройного и подтянутого тела. Протеиновый порошок позволяет снизить количество употребляемой пищи, помогает контролировать аппетит и избегать переедания. Белок повышает эффективность и результативность упражнений, а также ускоряет процесс жиросжигания.
